Parece mais comum do que se imagina , a causa de noites mal dormidas são todos os "fantasmas" do dia que resolvem nos perturbar de noite, aquela discussão mal resolvida , um eventual sapo engolido a seco , coisas que deveríamos dizer e na hora nos calamos, tudo isso junto e misturado nos faz fritar na cama e demorando pra pegar no sono o despertar com um humor daqueles é mais que inevitável.
Deletar tudo isso e dormir o sono dos justos , demora um certo tempo para aprender, mas quando se consegue pela primeira vez, nas outras vai no automático, dar valor a acontecimentos que nada acrescentam , pelo contrário que nos consome, além de perda de tempo pode trazer problemas de saúde.
Vale o exercício , quando fantasmas rondarem sua cama e pensamentos, se coloque numa posição acima, sendo e se achando mais importante que os fatos desagradáveis que eles trazem na bagagem, nas primeiras batalhas podemos ser derrotados, mas a vitória não vai tardar.
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